frukost:
omelett på 2 ägg, 4 skinkrullar med keso till och en kopp te, chai
lunch:
1 dl mexicosoppa med köttfärs och majs, ett grillat kycklinglår, aioli och sallad, vatten
mellanmål:
kaffe
nötter
middag:
stekt fläskkotlett ihop med lök och vatten samt kalvfond serverades med broccolimos dvs kokt brobboli kryddat med salt, peppar och en klick creme fraiche och en stor sallad till med isberg, gurka och tomat dränkt i vinegrette
kvällsmål:
te
1h styrketräning
1h Zumba
frukost:
äggröra på 2 ägg, 4 skinkrullar fyllda med keso och röd paprika, te och vatten
lunch:
köttfärs med piripiri, sallad vatten o kaffe
mellanmål:
äpple
middag:
Kalkon…recept kommer senare
kvällsmål:
te
vikt 72,2 dvs gått ner 0,5 kilo på en vecka
midja 75 samma som förra veckan
stuss 103,5 samma som förra veckan
mage 90, gått ner 4 cm sen förra veckan
låren samma 58
VÄLDIGT SAKTA:)
Ojojoj…vad fel det kan gå! Vi gick ut en sväng på stan i Lund igår. Vi hade ätit en fantastisk middag på torsk och räkor. Vi drack ett jättegott vitt vin till. Så lyckat!
Men som sagt. Vi gick ut en sväng:) Vi frös halvt ihjäl på vägen dit. Kändes som -15 grader. Minst! Vi gick in på Herkules bar. Ett himla trevligt ställe, typ kvarterskrog. Igår kväll hade de en dj från Stockholm som spelade. Grymt bra musik! Han lovade att mejla mig spellistan:)
Men nu till eländet…Gustaf tog en dubbel espresso och en calvados. Jag beställde in en irishcoffee. BIG MISTAKE!!!
Tänkte inte på att det var farinsocker i och det sockret reagerade kroppen rejält på:) Utan socker i 3 veckor verkade kroppen vara ganska nöjd med…Jag fick magknip utan motstycke. Jag lyckades inte dricka mer utan kvällen blev kort. Imorse hade jag också ont i magen. Attans otur…Irish går bort. FETBORT! Samtidigt som jag bestämde mig för det så tänkte jag på Pia Gärdnerts goda sommarirish på fulwhiskey. Men…även de går bort from nu.
Vi har hälsat på Gustafs föräldrar idag. De är fantastiskt gulliga. Gillar verkligen dem! De bor på en gård utanför Veberöd. Charmigt, gammalt och stort:) Vi hämtade ett skåp till Gustafs syster som bor i Göteborg. Vi är påväg dit nu:)
Har fortfarande inte lugnat sig i magen. Ihållande knip som inte ger sig. Fasiken…Jag fortsätter med fas 1 ännu en vecka. Känns tryggast så. Gustaf går dock in i fas 2 from nu.
Hejhopp!
frukost:
omelett på 2 ägg, lite smulad fetaost över med cayennepeppar och salt. en liten bit GIbröd, 5 skivor kalkonkött, 1/4 röd paprika, vatten och kaffe
mellanmål:
svenskt äpple Ingrid Marie
kaffe
lunch:
6 chicken McNuggets med currysås
middag:
2 lövbiffar med ädelost och creme fraiche inuti, ihoprullade serverad med isbergssallad, champinjoner, tomat och purjo
kvällsmål:
te
Idag åkte jag med Gustafs dotter till en marknad i Malmö. I Göteborg har vi eller hade vi åtminstone en liknande, Kviberg. Hon och henns kompis skulle köpa smink. Väldigt billigt men…varför är det så billigt? Gammalt? Stöldgods? Nja…jag gillar butiker där man kan betala med kort och man får en snygg påse att stoppa grejerna i:)
Tjejerna hittade massor som de köpte och de var himla nöjda med det.
Jag och Gustaf skulle ut på krogen i Lund ikväll. Ett ställe som har öppet en gång per månad. Kanonbra musik! Men…nu visar det sig att Gustaf tagit fel på lördag:) Jaja…vi får ta något annat ställe! Louise, Gustafs yngsta dotter, kommer hit på middag först. Blir trevligt!
Det är ganska stor skillnad på att gå ut i Lund eller Göteborg. I Göteborg är det ju alltid folk på ställena. I Lund är det lite annorlunda…Inte bara på folkmängden utan även på åldern. I Lund är ALLA väldigt unga. Jag känner mig som om jag är äldst av alla:) Märklig känsla! Speciellt när jag känner mig såååå ung.
Idag har jag inte kunnat väga mig. Har ingen våg i Lund:) Det har blivit en vana/ovana att väga mig varje morgon. Jag blir grymt peppad när jag gått ner ett hekto eller två. Likadant blir jag förbannad på mig själv när jag står stilla eller ännu värre har ökat i vikt. Då kör jag ännu hårdare med GI.
Jag funderar på att gå över till fas 2 nu. Känner att min energinivå sjunker. Har inte riktigt bestämt mig men det lutar åt att jag tar fas 2 en vecka för att se vad som händer. Fas 2 innebär att man äter fler kolhydrater. Att man kan äta en frukt eller en GIbrödskiva emellanåt. Gott efter träningen om inte annat:)
Gustaf funderar på att vara med på Zumbapasset på måndag…Ska bli roligt!
Kram
frukost:
omelett på 2 ägg med fetaost i, 2 parmaskivor med 1/4 röd paprika, kaffe
lunch:
stekt biff kryddad med cayennepeppar och paprika srekt ihop med 1/4 paket bacon och 1/4 gul strimlad lök samt lite kalvfond serverad med isbergssallad och gurka med balsamvinäger, vatten
mellanmål:
kaffe
middag:
stekt torskfilé med ett täcke av fäska räkor wokade ihop med röd peppar, chili, sockerärtor serverad med kokt broccoli
kvällsmål:
vin:)
Upptäckte precis att jag glömt att ta bort den automatiska överföringen från mitt konto…Hade en överföring på 2 500 kr per månad för min störste sons andrahandshyra 2007/2008. Han flyttade iväg från lägenheten under våren 2008. Överföringen har fortsatt…Mycket pengar blir det…Jag trodde det var någon pensionsspar…Inte nog med att jag är korkad…Nu blir jag en fattig pensionär också:)
//sur
frukost:
omelett på 2 ägg, fetaost, cayennepeppar och vatten att dricka
mellanmål:
te
lunch:
2 små köttbitar, isbergssallad med ärtor och vinegrette, vatten och kaffe att dricka
mellanmål:
proteindrink, kaffe
middag:
Till förrätt blev det en skivad mogen tomat med 1/4 rödlök, skivad över samt en skiva grekisk fetaost med olivolja, balsamvinäger och flingsalt
Biff stekt i smör serverad med broccolimos dvs kokt broccoli kryddad med salt och peppar mosad med creme fraiche
kvällsmål:
vin 2 glas rött, väldigt gott