frukost:
vatten, omega3 kapsel, omelett på 2 ägg stekt i smör, 2 skinkrullar med keso och en kopp te
lunch:
1 dl isbergssallad med några marinerade champinjoner samt ett fåtal ärtor ihop med 6 skivor stekt fläsk, vatten, kaffe
mellanmål:
preoteindryck
middag:
färska räkor med aioli och isbergssallad dränkt i citron, vatten
kvällsmål:
te
Inte lika kallt idag. Ganska skönt! Känns som om våren är på väg om man har livlig fantasi. Det har jag:)
Imorse vägde jag mig igen…73.2 kilo! Det går åt rätt håll! Känns underbart!
Jag mätte mig ju igår också…Midjan hade minskat 1.5 cm, magen har vuxit!!!:), stussen hade minskat 1.5 cm och låren 1 cm. Jag tror dessutom att jag fått några fler aktiva muskler!
Var och tränade 1h styrketräning och 1h Zumba igår. Så himla roligt! Zumban är riktigt bra för mig. Bra musik och enkla rörelser. Jag blir mer och mer slut efter varje pass. Tar i mer och mer:) Igår var det fullt i salen. Hoppas att Nina startar ytterligare ett pass.
Idag ska jag och Cissi till en fotograf dit vi blivit inbjudna. Vi ska bli stylade och fotograferade, sen vill de att vi köper bilderna för dyra pengar:) Roligt men jag tror inte att jag är i behov av bilder på mig själv…Vi får se hur det går:) Jag är iallafall osminkad idag och har inga produkter i håret. Tina frågade om jag hade gråtit…Snygg så få alltså:)
Nu har jag lunchrast och väntar på min lunchdate. Hungrig som en varg!
//Petra
frukost:
omelett på 2 ägg, skinkrullar med keso, te, omega3 kapsel
lunch:
stark köttfärs med sambal oelek, sallad m champinjoner, vatten, kaffe
mellanmål:
proteindryck
middag:
stekt kycklingfilé i smör, curry och cayennepeppar serverad med isbergssallad med keso och vinegrette, vatten
kvällsmål:
te
Så roligt att väga sig idag efter en fullföljd vecka:)
1.9 kg minus på vågen. Dvs 73.6 kg numera. Känns bra. 3.6 kg kvar att bli av med. Jag har februarimånad på mig. Baggis!
Faktum är att jag sällan mått bättre. Känns som om jag och GI går han i hand. Perfekt! Jag tog alla min mått imorse. Tror jag hade minskat på alla fronter. Får fylla i siffrorna imorgon. Känns bra hursomhelst!
Hur går det för Marie B? Du skulle ju leva snålare än jag? Funkar det? Hur mår du?
Marie i Karlskoga då? När är det nästa invägning? Kan du stå för dina mått ännu?
Nu börjar jag få koll på kolhydraträknandet iallafall. Mitt mål är att äta 20 kolhydrater per dag. Då är det hårt att ta ett litet äpple som innehåller drygt 12 stycken…Tror jag hoppar äpplet efter träningen.
Idag ska jag köra 1h styrketräning och 1h Zumba. Ska bli kul.
Snart är det vår!
Här kommer mina mått:
midja 77.5
mage 95.5
stuss 106
lår 59
//Petra
frukost:
omelett på 2 ägg, ett par skivor parmaskinka, lite halloumiost, kaffe
lunch:
strimlad biff, wokad broccoli och sockerärtor med en matsked creme fraiche
middag:
1/2 stekt fläskfilé i skivor, cayennepeppar, 1/4 gul lök, 1 msk creme fraiche, 1 dl vatten ihop med 1 dl isbergssallad, 1/2 tärnad tomat med en pressad citronklyfta över
mellanmål:
en kopp te
Hej!
Tillbaka i Göteborg. Min minste son Petter är här. Så mysigt! Vi pluggar teknik! Prov imorgon!
Jag är himla nöjd med min helg! Det gick att gå på fest utan att frossa. Visst jag drack en drink och jag åt en korv innan hemgång men jag åt inte potatismoset till Wallenbergaren. Jag åt inte upp bägge mandelskorporna till vanilj-och äppelpannacottan! Jag drack ingen snaps till sillen! Jag tog ingen öl:) Jag smååt inga snacks. Jag uppförde mig som en sann GIfantast med andra ord:)
Ser fram emot vägningen och mätningen imorgonbitti. Ska bli spännande! Jag hade ju gått ner 1.6 i onsdags men det kan ju ha ändrats efter helgen…Det känns oavsett som om det går åt rätt håll.
På festen i lördags pratade vi mycket om hälsan. Det verkar som om alla omkring mig vill leva ett hälsosamt liv. Alla har något på gång! En kompis, Jan, han går en ”komigång” kurs med Friskis och Svettis på några veckor. Låter spännande! Ja…jag kan bara säga att jag blir mer och mer inspirerad att fortsätta mitt hälsosamma nya liv.
Festen var storslagen! 800 gäster. 800 gäster!!! Det sorlades om att varje kuvert kostade 2 500 kr. Ja…Mycket generöst! Band som spelade, trevlig konferencier, god mat (varm även om vi var 800 gäster) och ett kanonbra arrangemang! Tacksam över att få vara med!
Imorgon ska jag träna 1h styrketräning och sen 1h Zumba. Ska bli såååååå kul:) På riktigt!
Hej och hå…Blåsningen på tv och lite teknikplugg sen stupar jag i säng!
//Petra
Har gått på stan, ja det finns en sån i Lund också:), idag. Shopping är ju himla bra kompensation för alla missade lattefikor nu för tiden. Det finns dock inte mycket jag vill köpa. Jag tycker att allt ser likadant ut. Spelar ingen roll vilken butik jag går in i… Känns ju sådär att köpa något som sen man stöter på 3-4 stycken som har likadan på spårvagnen… Nja…men jag, vi, köpte nya fina ljusstakar till vardagsrumsbordet i Lund, mera proteinpulver, denna gång med blåbär/vaniljsmak, smakade lika hemskt som min jordgubb i Göteborg…
Sen köpte jag en ny kappa. Så himla fin tycker jag själv. Lila:) Jag har nästan alltid svart men gillar lila mycket. Vi får se om jag använder den:) Jag hittade även ett par stövlar. Ett par höga bruna. Jag har likadana svarta. Har köpt dem i flera år. Gillar modellen och sliter sönder dem pga för ofta användning. Man bör ju låta sina skor vila en dag mellan varje gång man använder dem.
Sen köpte jag faktisk en himla massa annat med. Mest kläder:)
Idag har vi en slappardag efter vår promenad på stan. Vi packar upp de sista kartongerna. Bytte ju lägenhet i Lund 1 december. Satte upp en hylla. Och fixade lite småplock…Jag sitter här framför datorn tillexempel:)
Ikväll ska vi på stor fest i Malmö. Sydtotal fyller 10 år! Vi var på Erlings, som ägaren heter, 60 års fest för några veckor sedan. En fantastisk fest med flera hundra människor. Jag tror det var femrättersmiddag. Rena Nobelmiddagen!! Jag tror att det blir ännu fler gäster idag. Kul! Blir säkert något bra band som spelar så vi får dansa lite med:) Han har hyrt Malmö Stadion!
Jag har alla kläder färdiga för kvällen, lånat en jättefin klänning av Eva, kände att jag behövde variation i garderoben:) och har köpt nya strumpor. Ny kavaj att ha i början av kvällen samt ett par bekväma höga svarta skor med tanke på den kommande dansen. Ska bli spännande att se om mina knän håller…De känns av bara jag går en sväng på stan tyvärr. Hoppas att nya styrketräningsprogrammet ska få dem starkare! Längtar faktiskt efter att träna på måndag! Ska bli riktigt kul.
Ha en skön kväll!
Snart ska jag fira med ett glas vin när jag gör mig iordning för kvällen!
//Petra
frukost:
2 löskokta ägg med salt, 4 rullar rökt skinka och en halv tomat. En kopp kaffe.
lunch:
en stek biff i smör med en sallad på isberg, tomat och rödlök med en klyfta citron över samt en matsked creme fraiche till
middag:
stor fest på malmö stadion, Sydtotal fyllde 10 år! Jag drack ett halvt glas champagne som välkomstdrink. Jag tog inga snacks till:) På menyn fanns en liten landgång med svenska smaker, öl, snaps till förrätt. Jag åt en sillbit, en munsbit kavring och 1/4 ägg, 1/2 glas vitt vin;) Till huvudrätt var det klassisk wallenbergare med öl eller vin, Jag åt wallenbergare men hoppade över potatismoset som serverades till, drack 2 glas rött till, sååå gott… Till dessert var det vanilj och äppelpannacotta med mandelskorpa-helt fantastisk-jag åt halva:) Några droppar kaffe och lite avec.
Nja…en fusk dag men det var ju fest:)
frukost:
omelett på 2 ägg ihop med några skivor parmaskinka
mellanmål:
en kopp kaffe
lunch:
bortglömd tyvärr
middag:
1/2 grillad kyckling ihop med en röra på kokt broccoli ca 200 gram, tärnad paprika och 1/4 gul hackad lök samt 1 msk creme fraiche. Klart godkänt! Ganska mycket kryddor som cayennepeppar och salt. Drack ett glas vin till. Fredagsmys:)
Inte klokt vad bra jag mår! Jag åt en omelett på 2 ägg imorse med 3 skivor parmaskinka. Efter någon timma tog jag en kopp svart kaffe. Sen har jag jobbat i ett sträck. Har glömt av att äta! När hände det senast? Klockan är kvart i fem och nu börjar det kurra i magen:)
Gustaf kommer snart hem med grillad kyckling. Jag har gjort en härlig röra på broccoli, lök och paprika som vi ska ha till den. Mumsigt inom en kvart:)
Ikväll ska vi på bio. Snabba cash. Ska bli spännande. Jag gillade boken men jag brukar inte gilla våldsamma filmer. Jag gillar filmer där det är snygga människor i snygga hem med lyckliga slut. Ni vet vad jag menar:) Något som är säkert är iallafall att det blir godisfritt. Vi brukar inte äta på bio i vanliga fall heller. Jag förstår inte vitsen. Prasslar ju bara…
Efter bion ska vi kanske ut en sväng på stan och ta ett glas vin. Sååååååå lyxigt:) Vi borde äta en biff idag också. Har inte ätit tillräckligt idag eftersom jag glömde lunchen…Får se om jag orkar äta mer:)
Nu kommer Gustaf!
Kram