inte rund utan sund

Den lyder: Till ”Inte rund men sund” dvs Petra, för att hon i sin blogg ger mig mycket energi och motivation till träning och kost samt att det är en tjej med go i, många järn i elden, och hundratals strängar på sin lyra.”

Den kommer från Camilla. Årets mammabloggare! Vilken ära:)

Titta på den live på http://emring.blogspot.com/2010/01/en-award.html

Mitt uppdrag är att berätta 7 intressanta fakta om mig själv…

1. Jag hatar att förlora i spel

2. Jag vinner oftast i spel

3. Jag har träffat mannen i mitt liv och är såå lycklig

4. Jag är alltid på strålande humör när jag vaknar

5. Jag somnar alltid med ett leende på läpparna

6. Jag kan inte dyka

7. Jag har flyttat 22 gånger, dvs bytt folkbokföringsadress och flyttat fysisk 22 gånger-Jag gillar att flytta:)

Jag ska länka till 7 bloggar som jag gillar:

http://helennilbo.blogg.se/category/gravid.html

Spännande sida där du får följa Helen som är en av mina kusiner. Baby på g! Träningsfreak och himla rolig:)

http://www.kostdoktorn.se/

Specialfokus på lågkolhydratdiet. Perfekt för GI:are. Fakta och kunskap.

http://matplatsen.org/

Inte GI men VÄLDIGT lockande recept för alla andra. Har hittat flera favoriter som man kan synda med:)

http://www.modette.se/eleonore/blogg

Personligt, tydligt och varmt om mode.

http://trendenser.se/

Senaste inredningstrenderna på nätet. Kul att se vad som är på väg och lätt att bli inpirerad!

http://www.homepoint.se/

Inredningstips och även några renoveringstips som kan var användbara. Gillar du att fixa själv och att inreda så har du en stor inspirationskälla här.

http://www.meandalice.blogspot.com/

Gillar du den vita, slitna looken så gillar du detta. Snyggt, roligt och enkelt.

Tack Camilla ännu en gång för awarden!

//Petra

Hej hopp hallå!

Måndag igen! Klockan är strax efter 7. Jag ska till gymmet alldeles nu. Vill bara fylla i mina mått. Stora vägaredagen idag ju!

På en vecka har jag ”bara” gått ner 9 hekto. Matchvikten är alltså 72.7 idag.

Mina övriga mått har minskat. Känns på kläder!

Midjan har minskat 2.5 cm på en vecka, magen 1.5 cm. Stussen har minskat 2.5 cm och låren har minskat 1 cm. Känns bra!

Denna veckan har jag planerat in 7 träningspass. Låter mycket men det är mina vanliga 3 styrketräningspass och mitt efterlängtade Zumbapass. Sen ville Mathilda att jag skulle hänga med henne på Yoga 3 gånger denna veckan. Jag är på:) Stel som en pinne men…det kanske blir bättre?

Kram

frukost:

3 skinkrullar med röd paprikabit i, te

efter styrketräningen:

2 kokta ägg och en bit rökt makrill, te

lunch:

köttgryta från Amica och lite sallad med isberg, tomater och ärtor  samt vinegrette, vatten, kaffe

mellanmål:

proteindrink

efter Zumban:

ett äpple

middag efter yogan:

1/2 stekt fläskfilé i smör, kryddad med cayennepeppar och paprika samt salt och 1 tsk kycklingfond,  med en sallad på isberg, ruccola, tomat och chaminjoner, vinegrette

kvällsmål:

te

Styrketräning 1h

Zumba 1h

Yoga 1h

vikt: 72.7 kg

midja: 75 cm

mage 94 cm

stuss 103.5 cm

lår 58 cm

Idag har vi varit ute för att kolla på bil. Dags för en ny! Det lutar åt BMW denna gången:) Vi provkörde en X1 och det var mycket positivt. Jag tycker att den är sportig och mycket praktisk. Man får plats med golfkubborna i bagagen och det är himla skönt med höga bilar när man är lång som jag:) Gustaf bestämmer så jag håller tummarna!

Jag vägde mig imorse också. Hade gått ner lite. Bra! Jag gillar inte att stå stilla…Imorgon gäller det…då väger och mäter jag mig. Hoppas verkligen att jag gått ner både i vikt och omfång. Gustaf har gått ner ca 3 kilo på dessa 2 veckor vi varit igång. Idag har vi läst våra GI-böcker för att få lite mer kunskap och för att öka på inspirationen:)

Vi hade tänkt att promenera idag men ack vad kallt det var…Vi struntade i det och tog en ”innedag” istället. Mysigt!

Imorgon är det styrketräning, Zumba och mycket mera…Ska bli härligt!

//Kram

frukost:

ostomelett, paprikastavar och några skivor salami, te och kaffe…Omega3 kapsel

lunch:

en näve ruccolablad på tallriken med några bitar isbergssallad. Olivolja, balsamvinäger med salt och peppar

jag stekte 2 paprikor, en röd och en gul, skar dem i 4 bitar per paprika, in i ugnen på ca 200 grader med skalet upp tills de blev svarta, tar bara några minuter, pillade av skalet ich skar dem i strimlor, la på salladen, dvs 1 paprika per person

Sen stekte jag ett paket halloumi, sååååå gott, stekte den 2 minuter per sida så den får färg, stekte i olivolja, la halloumibitarna ovanpå allt annat ihop med några oliver

mycket smakrikt och gott, drack vatten till

middag:

en gryta på hjortfransyska och örter ( jag lagade till 4 personer för att jag och Gustaf skulle kunna äta idag samt för att eventuellt frysa in)

jag tog 7oo gram fransyska av hjort (man kan ta vilket kött som helst), skar köttet i bitar, skalade 2 vitlöksklyftor och skivade den. Brynte köttet i smör i en stekpanna. Över till en gryta. Samma sak med vitlöken. Kryddade med salt, peppar och 1 tsk torkad timjan. Hällde på ca 2 dl vatten, 2 msk kalvfond (Touch of taste), 1 msk balsamvinäger och 1 dl vispgrädde. Jag delade 1 stor gul lök i 8 klyftor och la ner dessa i grytan som fick koka under lock i ca 1 timma. Det sista jag gjorde var att hacka lite färsk basilika och strödde ner denna i gryttan. Fick koka ytterligare ett par minuter. Serverade detta med kokt smörslungad blomkål.

Mumsigt!

Jag och Gustaf gick på bio idag. Vi såg ”It´s complicated”. En otroligt bra ”feel good” film. Vi skrattade hur många gånger som helst och kände igen oss själva flera gånger. Mycket härlig!

Nu på kvällen har vi ätit en fantastisk middag på torskrygg. Underbart god! Nu sitter vi i soffan och läser om hälsa och letar efter fler goda recept. Samtidigt planerar vi sommarens semester. Härligt!

Kramkram//Petra

Jag, Cissi och hennes dotter var på styling imorse. Vi var inbjudna av en väninna. Vi blev sminkade och iordninggjorda och sen fotograferade. Jag tror de tog 60 kort på mig…Vi skrattade så vi fick magknip när vi såg bilderna. Det finns en anledning till att jag och Cissi inte jobbar som modeller. Vi fastnar inte så bra på bild…Vi var överens om att vi är snyggare i verkligheten. Och…vanligtvis är vi i den så det kändes bra! Roligt var det dock!

//Petra

Igår var det fredagsfika på jobbet. Jag halkade in på ett annat våningsplan. Mindelsohn kom förbi och lånade ut en GI-bok. Så gulligt! Tackar! Det var Våra bästa GI-recept av Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson. Samma bok som du Marie, i Karlskoga hade. Den verkar vara kanonbra. Har snart läs ut den och blev väldigt inspirerad.

Men…jag stod alltså på fel våningsplan med den nylånade GI-boken i handen när jag halkade in på en grupps fredagsfika, En kille i den gruppen, jag tror han hette Sonny?! Han hade bakat en himmelsk tiramisou. Eva U tog en STOR bit. Tillochmed Christer (som också kör GI) tog en bit. Men…jag var ståndaktig. Jag tog en svart kaffe. Jag måste erkänna att GI-boken hjälpte till att vara nyttig:) Tack Mindel ännu en gång!

Igår sippade jag på ett vinglad hela kvällen. Gustaf tyckte nog att jag var lite tråkig…

//Petra