matsedel 8/2
frukost medtagen till Stockholmståget:
2 GI brödskivor a 1 kolhydrat med bregott och rökt skinka på samt 1 stort brunt kokt ägg med lite salt på, kaffe att dricka
lunch:
2 stekta kyckling lår med mycket smak, sallad med isberg, blomkål, broccoli och keso, vatten och kaffe
mellanmål:
proteindrink
middag:
en tallrik sashimi, såååå gott och lite vin