inte rund utan sund

Jag blir förvånad nästan varje dag. Det gillar jag:) Det som förvånat mig mest de senaste dagarna är att nästintill ALLA verkar banta just nu. Brukar det vara så i januari? Att alla har samma nyårslöfte? Nu ska det ske! Nytt år-Nya lår?

Grymt ju!? Det vanligaste verkar vara Viktväktarna. Ett bra alternativ som jag själv har testat (flera gånger). En väninna ,Annika, testar Extravagansa. Det har jag hört talas om. Verkar vara bra. Man kombinerar mat och motion tror jag:) Många är, som jag, inne på GI. En del kör på hårdare än andra. Undrar hur det går för Marie B som kör endast protein och fett…Låter tufft! Hoppas du lyckas dock!

Jag har iallafall lyckats bra de här 3 första dagarna. Jag har varit mätt i stort sett hela tiden. Proteindrinken smakade hemskt igår men idag var den ganska god. Nästan (NÄSTAN) som jordgubbsmilkshake från McDonalds,,,

Jag fryser lite på kvällen men då kokar jag lite te och så använder jag min fantastiska morgonrock som jag fick i julklapp. Den är underbar. Från Vera Velour. Varm, mjuk och framför allt snygg! Tack Gustaf!

I mitt huvud försigår en massa men jag försöker tänka på min framgång. Jag behöver veta att det finns en mening och att det är möjligt att lyckas. Därför väger jag mig varje dag, därför babblar jag med allt och alla om detta och sanna mina ord därför kommer jag att ha nått min målvikt innan  februari är slut.

Jag har lånat Evas klänning. En jättefin dyr sak som hon hade när hon och maken vigdes. Jag ska på 60årskalas på lördag och då blir den kanonfin. Hoppas verkligen jag kommer i den…Eva har nog inte upptäckt att jag är större än vanligt…Vad gör man ifall sömmarna släpper? Kan man säga att man har tappat bort klänningen?

Nu sitter jag och väntar på att tiden ska gå. Jag ska till Nautilus och göra ett ”fystest”.  Ska bli riktigt roligt! Vad kan hända? Förhoppningen är ju att göra om testet efter ca 3 månader för att se skillnaden. Den STORA skillnaden. Eftersom jag tränar så aktivt nu så tror jag att det kommer att synas stor skillnad. Blir förbannad annars.

Jag testar Nautilusmetoden nu. Dvs att köra 8-12 upprepningar endast 1 gång med ganska tunga vikter. Conny, min personliga tränare:) sa dock att han inte trodde det var lämpligt om man, som jag , vill att det ska synas på musklerna att man har tränat. Jag vill inte bli bulkig (finns ingen risk…) men det gör ju inget om man kan ana att jag rört på mig lite mer än vanligt. Vi får se om jag går över till Connys metod istället.

Nu ska jag packa väskan!

Hejhopp!

Jag är ju himla lättpåverkad. På gott och ont såklart… Men…nu tycker jag redan att jag är på god väg. Känns bra!

Idag smakade den varma maten på morgonen mycket godare. Har jag redan vant mig? Tur att jag lämnade yoghurten i kylen till Mathilda igår. Bra att göra sig av med alla frestande saker. Sa jag att jag inte köpt något vin? Tomt i skafferiet:)

Min stegräknare funkar faktiskt inte. Min kollega trodde att det kanske kunde bero på kylan…Kanske är det så. Jag avvaktar iallafall med den eftersom jag svimmar när jag gått till jobbet som i vanliga fall innebär ca 3 000 steg ,idag bara innebar 43 steg. Känns tungt att ha som mål att gå minst 10 000 steg då…

Vägen till min framgång kantas av peppande människor omkring mig. Tack för det! Roligt att få en kommentar över ryggen i matsalen att det ser bra ut på min tallrik:) Svårt att fuska då:)

På eftermiddagen idag började jag bli lite hungrig. Jag provade mitt nya proteinpulver. Jordgubbssmak. Nja…vad ska jag säga för att inte skrämma bort nya användare? Det smakade fruktansvärt:) Men jag tror att jag vänjer mig. Hellre jordgubbssmak i munnen än skinkor som ser ut som jordgubbsskinn. Ett riktigt härligt ordspråk att leva efter!

Middagen blev fläskfilé med rosépepparsås och en grönsakssalsa. Receptet finns på annat inlägg längre ner:)

Jag promenerade genom landskapet på jobbet idag. Det kom fram 7 olika personer som sa att de också börjat sitt nya sunda liv. Härligt! Vi får försöka hjälpa varann att lyckas nå våra mål.

Marie från Karlskoga skrev en kommentar idag. Hon har vägt in sig på Viktväktarna. Duktig tjej! Hon har också börjat träna. Kanoners! Tänk vilka snyggingar vi blir på Lyr i sommar:)

Jag har bokat upp en tid på Nautilus imorgonkväll för ”Fystest”. Jag vet inte vad det innebär men det får jag reda på imorgon. Jag förmodar att man mäter min kondition, mitt fett (tur att jag har lite) och kanske ngt annat värdefullt. Sen är nog  tanken att man gör om testet efter några månader för att se om träningen gett resultat. Jag är ÖVERTYGAD om att resultatet kommer. Känns bra!

Nu ska jag passande nog se ”Biggest Loser”. De har MYCKET att ta av. Men de är på g. Skönt att se!

Imorgonbitti ska jag träna ett pass styrketräning. Spännande att se om jag får maskinerna att funka.

Ha det gott!

//Petra

Jaa…då var äntligen måndagen den 11 januari här!

Så skönt!

Jag hoppade upp med ett leende imorse för att ta mina mått. Jag höll på att svimma när jag såg att våfflorna gjort sitt med min vikt de senaste dagarna. Jag hade gått upp till 75.5 kg. Herregud! Men…positivt är att då har jag ju något att ta av! Bra va? Första målet är 70 kg och det tror jag att jag har klarat av innan februari är slut.

Efter alla mina mått ( Du hittar dem nedan…) så var det dags för frukost. Jag är ju en vanemänniska som många andra…Yoghurt och musli är bara ett minne blott…Imorse blev det en omelett på 2 ägg och lite stekt skinka. Lite nostalgisk var jag trots allt så jag tog en kopp te:) Mmmm!

Jag var och tränade styrketräning 1h. Skönt! Har precis börjat på ett nytt gym. Nautilus vid Holmen. Verkar vara kanonbra. Fick träningstips av en instruktör/sjukgymnast. Toppen!

Åt lunch på restaurang Kopparn vid jobbet. Jag tog ca 1 dl vanlig sallad och ca 1 dl köttgryta med paprika. Till det hörde det pasta men den hoppade jag över såklart!

På eftermiddagen drack jag himla mycket vatten av någon anledning. Kanske var det träningen?

Jag vet att det förmodligen är psykologiskt men jag fick huvudvärk under em. Skulle gå och köra Zumba på Nautilus för andra gången…Tog ett äpple. Hade inte planerat att ta en frukt men kände att det var nödvändigt. Boken jag läste om GI rekommenderade att jag skulle ta en proteindryck istället som mellanmål. Köpte både proteinpulver och Omega3-kapslar på hemvägen:)

Zumban var jätterolig igen. Jag körde barfotad denna gång. Jag tyckte att skorna var i vägen förra veckan. Men…barfota var inte skönt. Jag får leta i garderoben och se om jag kanske har andra skor som passar…

Väl hemma lagade jag god middag. Godare än väntat! Smakade mycket och jag blev proppmätt. Vatten till såklart! Alla recept finns längre ner om du vill läsa.

Jaa..jag är nöjd med första dagen av mitt nya liv:)

Imorgon är en annan dag!

Hejhopp!

//Petra

Sol hela dagen! Härligt! Vi har varit på resande fot hela dagen. Petter kunde inte åka snowboard idag. Hans skoskav stoppade viljan…Tack och lov för Compeed!

Nu sitter jag och planerar min matsedel för morgondagen. Som jag har sagt innan så kommer jag att mäta/väga mig på morgonen och meddela först på kvällen efter jobbet vad jag har ätit. Detta för att göra det så sanningsenligt som möjligt:)

Just nu sitter jag i dilemmat att välja frukost…Jag är en vanemänniska som älskar yoghurt med musli. Detta får jag inte äta under första fasen. Taskigt…Men … räksallad? Lockad någon? Jag svimmar…

Hörs imorgon kväll!

//Petra

Vilken dag! Hela gänget sitter i soffan. Vi har precis ätit Gulasch. Mätta och belåtna. Alla ben är hela och vi väntar på Robinson. Vi ska försöka att hinna med våfflor också…Det gäller att späka sig innan allvaret börjar på måndag.

På måndag både väger och mäter jag mig. Pinsamt resultat förmodligen men tanken är att måtten ska förändras, sakta men säkert. Ser verkligen fram emot måndagens zumbapass! Träningsvärken mellan benen har släppt! Skidåkningen här uppe har gått riktigt bra. Inte ont någonstans. Inga skador. Grymt skönt!

Imorgon åker ungdomarna hem redan vid 6 eftersom Victor ska ha sin första fotbollsträning efter juluppehållet.

Vi har lovat Petter och Martin att de ska få åka snowboard på fm imorgon också. De ska stå först i liftkön kl.6! Härliga killar! Sen bär det hemåt!

Jag är nyfiken på hur det gått för Marie i Karlskoga på Viktväktarna…Första invägningen…Spännande! Hoppas du återkopplar inom kort.

Hejhopp!

//Petra

Tyckte det kändes lite mildare idag när vi stack ut näsan utanför dörren. Men…det var 23 minus. Men när vi tog stolsliften upp till toppen var det 6 plusgrader. Sol. Vindstilla. FANTASTISKT! Det är därför jag åker till fjällen:)

Alla är hela än så länge och Petter vill flytta hit:) Lyckad resa med andra ord!

Jag är i stugan och äter lunch i ensamhet. Ganska skönt! De andra äter i backen. Kanske beror det på min matlagning…Jag vet inte…Men jag har iallafall ätit 2 goda skinktoast i min smak. Vi ska träffas kl. 15 på after skin. Förmodligen samma skräniga after ski-band som igår…Jaja…Det blir inte roligare än man gör sig har jag hört:)

Ikväll ska vi äta Gulasch med tillbehör som gräddfil, saltgurka och osttoasts. Till efterrätt blir det våfflor med sylt och grädde. Jaaaaaa…skönt att det är måndag snart!

Undrar om jag ska sätta på bastun redan nu?

Kramkram

Jaa…antingen har jag blivit gammal eller så har after skin bara allmänt blivit sämre nu för tiden…

Vi sjöng, vi dansade och vi drack trots allt. Alla var med utan Petter och Martin. De befinner sig fortfarande i snowboardland:)

Det funkade kanon att åka utför idag, jag trodde att mina knän skulle ge vika men som sagt, det funkade kanon. Så roligt! Vi hade 24 minus som kallast idag. Vindstilla tack och lov! Vi gick in mitt på dagen och åt lunch. Parisare, Inget GI där inte…

Nu brinner brasan och bastun är varm. Dags att tvaga sig!

Därefter blir det chili con carne ala mamma:)

Årets mammabloggare Camilla E Lindström har varit här inne och kommenterat. Hon ska också skippa sötebrödsdagarna nu… Jag bli orolig…Jag hade tänkt att gå ner själv och glänsa inför alla andra. Men om alla går ner kommer ni inte märka hur smal jag är…Jaja…jag får ta tag i det problemet senare:)

Kramkram

Idag ska jag packa inför Sälenresan imorgon. Jag ska storhandla mat. Tror att det är öppet på Ica Maxi även om det är TrettondagJul…Jag ska baka bullarna jag aldrig fick gjort igår och jag ska se till att min minste, Petter, läser på till kommande teknikprov.

Snön vräker ner på utsidan. Så vitt och fint. De varnar för kaos i trafiken…Men jag brukar inte jaga upp mig. Se bara på svininfluensan…Som det lät trodde folk att vi alla skulle dö. Jag vaccinerade mig inte. Än så länge känns det som om jag klarat mig. Det handlar väl bara om att anpassa körstilen till väglaget? Gustaf ska köra sin äldsta dotter till sitt hem i universitetsstaden Växjö senare i em innan han kommer hem till mig. Hoppas att han kör försiktigt. Behöver honom:)

Nej…nu måste jag få upp Petter på fötter så han kan börja plugga!

Ha en bra dag om du hittar in hit denna snöiga dag!

//Petra

Dags att lägga mig tror jag. Jag lägger mig med ett leende på läpparna idag med:) Skönt! Idag kommer leendet från alla som lämnat ifrån sig kommentarer på min lilla sida. Så roligt att se att ni bryr er! Tänk vad smala och fina vi kommer att vara till våren! Så härligt!

Marie B berättade att hon kör en ännu hårdare variant än jag tänkt köra. Hon mådde så där…Jag vill må bra hela tiden…Hoppas jag lyckas med det! Marie…var inte för hård mot dig själv! Det är lite skillnad på oss dock…Marie är en elitidrottskvinna och det har jag inte ens varit i närheten av att vara eller ens tänka mig att vara…Hård mot de hårda…Jag är en soffpotatis som bara inte vill vara fet:) Jag kör nog min tänkta mjuka variant!

Men Marie! Jag vill gärna att du delar av dig med hur det går. Jag vill GÄRNA att du berättar vad du äter så jag får tips på framgångsmaten. Tack på förhand!

Min bror Martin har också varit inne och sagt att han antar utmaningen om att vara sund. Han ska springa Göteborgsvarvet iår igen…Är man inte sund nog då? Jag skulle ALDRIG komma på tanken:) Men det är klart att det blir enklare att springa Göteborgsvarvet om man äter rätt, inte drar runt på onödiga kilon, om man är vältränad och om man mår toppen! Lycka till Martin! Jag är säker på att du lyckas!

Michaela har en GI-kokbok som jag är intresserad av. Jag behöver många recept! Min dotter har lånat en tjock GI-kokbok av mig. Jag hoppas få tillbaka den imorgon så jag kan ta med den till Sälen och förbereda mina matsedlar noga.

Nu blir det kudden!

Nattinatti

Så skoj att några tittat in på sidan. Det behöver jag:) Väldigt lockande att ta lite glögg så här på Trettondagsafton och allt…Men nja…det finns nästa år också. Jag har precis ätit tortillabröd med tacoköttfärs ihop med min yngste son. Mätt som en spärrballong. Inte bra…

På måndag kommer fullständiga matsedlar med nya spännande NYTTIGA maträtter med lågt GI-värde. Om man följer dessa till punkt och pricka så går man ner minst 1 kilo per vecka. Jag kommer att skriva i bloggen på kvällen, efter jobbet. Så…det jag äter på måndag kommer alltså i print först på måndagkväll. Vill du följa min matsedel så får du alltså äta det jag gjorde på måndag först på tisdag:)

Hejhopp!

//Petra