inte rund utan sund

Idag åkte jag med Gustafs dotter till en marknad i Malmö. I Göteborg har vi eller hade vi åtminstone en liknande, Kviberg. Hon och henns kompis skulle köpa smink. Väldigt billigt men…varför är det så billigt? Gammalt? Stöldgods? Nja…jag gillar butiker där man kan betala med kort och man får en snygg påse att stoppa grejerna i:)

Tjejerna hittade massor som de köpte och de var himla nöjda med det.

Jag och Gustaf skulle ut på krogen i Lund ikväll. Ett ställe som har öppet en gång per månad. Kanonbra musik! Men…nu visar det sig att Gustaf tagit fel på lördag:) Jaja…vi får ta något annat ställe! Louise, Gustafs yngsta dotter, kommer hit på middag först. Blir trevligt!

Det är ganska stor skillnad på att gå ut i Lund eller Göteborg. I Göteborg är det ju alltid folk på ställena. I Lund är det lite annorlunda…Inte bara på folkmängden utan även på åldern. I Lund är ALLA väldigt unga. Jag känner mig som om jag är äldst av alla:) Märklig känsla! Speciellt när jag känner mig såååå ung.

Idag har jag inte kunnat väga mig. Har ingen våg i Lund:) Det har blivit en vana/ovana att väga mig varje morgon. Jag blir grymt peppad när jag gått ner ett hekto eller två. Likadant blir jag förbannad på mig själv när jag står stilla eller ännu värre har ökat i vikt. Då kör jag ännu hårdare med GI.

Jag funderar på att gå över till fas 2 nu. Känner att min energinivå sjunker. Har inte riktigt bestämt mig men det lutar åt att jag tar fas 2 en vecka för att se vad som händer. Fas 2 innebär att man äter fler kolhydrater. Att man kan äta en frukt eller en GIbrödskiva emellanåt. Gott efter träningen om inte annat:)

Gustaf funderar på att vara med på Zumbapasset på måndag…Ska bli roligt!

Kram

Upptäckte precis att jag glömt att ta bort den automatiska överföringen från mitt konto…Hade en överföring på 2 500 kr per månad för min störste sons andrahandshyra 2007/2008. Han flyttade iväg från lägenheten under våren 2008. Överföringen har fortsatt…Mycket pengar blir det…Jag trodde det var någon pensionsspar…Inte nog med att jag är korkad…Nu blir jag en fattig pensionär också:)

//sur

Idag har jag varit på en föreläsning på Gothia Towers. Det var bemanningsföretaget Flexlife som anordnade. Tack Lena för inbjudan! Riktigt bra! Föreläsaren hette Margareta Ivarsson. Hon var kanonbra! Föreläsningen handlade om att hjärnan vill ha kul:)

Flera saker hon tog upp fastnade i mitt huvud!

1. Känslor smittar-Sååå sant! En del människor ger energi, andra suger bara…Det gäller att välja sin partner sina arbetskamrater, sin chef och vänner med STOR omsorg. Trivs du inte? Byt miljö!

2. Fokusera på arbetsglädjen! Det handlar om att ha en balans mellan möjlighetsfokus och problemfokus. Då menar jag inte 50/50 utan 80% möjlighetsfokus och bara 20% problemfokus.

3. Är du medveten om vilka signaler du sänder? Margareta talade om kommunikation i olika former. Vi brukar ju säga att kommunikation handlar om 80% känsla och 20% fakta. Margareta tog med fler parametrar. Hon sa att kommunikation är 55% kroppsspråk 38% sätt och tonfall och 7% ord.

4. Margareta forsatte våra 2h med att berätta det jag redan visste:) att man kan lura hjärnan. Är jag glad så ler jag. Ler jag så blir jag glad! Hjärnan är lättlurad. Jag har kommit så långt själv att jag ALLTID vaknar med ett leende och somnar med detsamma:) Why not?

5. Man ska inte använda negationer. Man arbetar inte mot något utan FÖR:)

6. Ge varje kollega 4 gånger mer beröm än kritik. Detta är det jag ska jobba med framöver. Jag missar att säga det jag tänker. Jag ska börja säga mina ”beröm”-tankar! Pass på!

7. Margareta lyfte också vikten av spelregler. Man slipper en massa missförstånd och vet vad som gäller. Reglerna kan se olika ut från ställe tillställe men huvudsaken är att man förhåller sig till dem.

Får du möjlighet att lyssna till Margareta Ivarsson så tycker jag verkligen att du ska ta tillfället i akt!

Hon var en sann GIVARE av energi!

//Petra

Blev väldigt förvånad när det regnade förut. Det känns som om det var väldigt länge sen…Denna vintern har ju varit kall och vi. Idag kändes det som vintrarna ”förr” i Göteborg. Regnslask:)

Jag sitter och planerar nästa semester i solen. Längtar såå! Av någon anledning tänker jag MAT när jag tänker semester…Ska bli spännande att se hur jag lyckas bevara mitt hälsosamma leverne även på kommande semester. Mitt nya hälsosamma liv känns helt rätt. Känner dock att jag kör min tredje fas1 vecka. Jag har läst i flera GI-böcker att man rekommenderar 2 veckor i fasen. Men…jag tänjer lite på gränserna och kör tills jag blivit av med de sista kilona. Det som jag uppskattar allra mest är att slippa sockersuget. Måste vara bra för mina tänder:) Dessutom är jag himla nöjd med att ha börjat träna. Regelbundet:) Det hörs ju på ordet att det är vuxet…På tiden!

//Petra

Mathilda ska åka iväg till Paris. Hon vet inte hur länge hon ska stanna. Ska jobba som modell. Jag tycker att hon gör helt rätt:) Jag är stolt över att hon är så modig och tuff. Helt rätt! Ta chansen när den finns! Men…nu har hon börjat sälja sina möbler på Blocket…Det blir såå verkligt…Hehe..Lite blödig på gamla dar:)

Hon jobbar iallafall kvar i Göteborg februari ut. Sen åker hon som sagt!

Vi skulle på bio idag men hon fick feber så det gick inte. Jag tog med mig en kompis,  Stefan,  istället! Han uppskattade tjejfilmen ”Har du hört om Morgans?” En ganska rolig film som absolut var sevärd.

//Petra

Ibland hopar det sig…Jag är duktig på att rensa undan ”to do”-saker omgående. Jag älskar ”kom ihåg”-listor och använder numera min Outlookkalender till ALLT. Jag ÄLSKAR min kalender. Numera är jag sällan stressad. Jag har ju järnkoll på det som är viktigt. Det är väl när saker snurrar runt och inte är inplanerade som man blir som mest stressad? Eller hur? Jag brukar inte ha saker som snurrar runt men idag har det som sagt hopat sig lite…

Jag jobbade över en stund idag för att räta ut de största sakerna. Nu har jag privata småsaker som jag tänkte lösa ikväll. Jag ska bl a planera in en ”hej då”-middag för Mathilda som ska flytta till Paris. Spännande för henne:) Hela släkten ska naturligtvis komma. Kanske på Alla hjärtans dag. Söndagen den 14 februari. Det får bli en tidig söndagsmiddag, kl.16. med tanke på alla småkusiner:) Inbjudan är klar för att skickas ut. Gör det imorgon bitti.

Imorgon bitti ska jag och Mathilda gå på ytterligare ett yogapass. Undrar om Monika hänger på? Hon sa på Zumban sist att hon var sugen…Hon mejlade mig idag och sa att det sög i hennes lår också…Hårt men bra!

Hejhopp//Petra

Gårdagen gick i träningens tecken…Jag körde 1h med stryrketräning på morgonen. Fokus på triceps och bröst. Kändes riktigt bra. Jag är lite trött, eller rättare sagt, jag har inte full energinivå. Jag förmodar att det har med kolhydratintaget. Ganska lågt…Lagmark rekommenderade ju att man inte skulle träna alls under fas 1. Det stämmer nog…Men…jag kör för sakens skull ändå:) Tar det bara lugnt på löpbandet…

På kvällen gick jag på det numera traditionella Zumbapasset. Sååååå kul! Nina som håller i det är kanonbra. Glad, uppmuntrande och påhittig! Hon driver på oss på rätt sätt! Flera nya ansikten bl a Monica. Jag dansade ”par-dansen” med henne. Så trevligt:)

Efter Zumbapasset sprang jag in på Yogan. Ett pass jag inte testat innan men det var Mathilda som lockade mig. Jag är STEL som en pinne…Jag tror att jag behöver yogan för att bli lite flexiblare i kroppen. Min tanke är att prova yoga även på onsdag- och fredagmorgon. Minst 3 gånger har jag hört…I förrgår såg jag Blåsningen på tv. Det handlade bl a om ett yogapass. Jag skrattade gott när jag själv stod där och skulle bröla som en ko:) Allt var bra på passet förutom slutet så ledaren blev väldigt spirituell. Han sa ”-Vi tackar varandra för en härlig stund tillsammans. Vi tackar för glädjen, för livet och gemenskapen…” Nja…inte min smak direkt:) Men snäll var han. Som en ko ungefär. Muuu!

Hej och hå!

Den lyder: Till ”Inte rund men sund” dvs Petra, för att hon i sin blogg ger mig mycket energi och motivation till träning och kost samt att det är en tjej med go i, många järn i elden, och hundratals strängar på sin lyra.”

Den kommer från Camilla. Årets mammabloggare! Vilken ära:)

Titta på den live på http://emring.blogspot.com/2010/01/en-award.html

Mitt uppdrag är att berätta 7 intressanta fakta om mig själv…

1. Jag hatar att förlora i spel

2. Jag vinner oftast i spel

3. Jag har träffat mannen i mitt liv och är såå lycklig

4. Jag är alltid på strålande humör när jag vaknar

5. Jag somnar alltid med ett leende på läpparna

6. Jag kan inte dyka

7. Jag har flyttat 22 gånger, dvs bytt folkbokföringsadress och flyttat fysisk 22 gånger-Jag gillar att flytta:)

Jag ska länka till 7 bloggar som jag gillar:

http://helennilbo.blogg.se/category/gravid.html

Spännande sida där du får följa Helen som är en av mina kusiner. Baby på g! Träningsfreak och himla rolig:)

http://www.kostdoktorn.se/

Specialfokus på lågkolhydratdiet. Perfekt för GI:are. Fakta och kunskap.

http://matplatsen.org/

Inte GI men VÄLDIGT lockande recept för alla andra. Har hittat flera favoriter som man kan synda med:)

http://www.modette.se/eleonore/blogg

Personligt, tydligt och varmt om mode.

http://trendenser.se/

Senaste inredningstrenderna på nätet. Kul att se vad som är på väg och lätt att bli inpirerad!

http://www.homepoint.se/

Inredningstips och även några renoveringstips som kan var användbara. Gillar du att fixa själv och att inreda så har du en stor inspirationskälla här.

http://www.meandalice.blogspot.com/

Gillar du den vita, slitna looken så gillar du detta. Snyggt, roligt och enkelt.

Tack Camilla ännu en gång för awarden!

//Petra

Hej hopp hallå!

Måndag igen! Klockan är strax efter 7. Jag ska till gymmet alldeles nu. Vill bara fylla i mina mått. Stora vägaredagen idag ju!

På en vecka har jag ”bara” gått ner 9 hekto. Matchvikten är alltså 72.7 idag.

Mina övriga mått har minskat. Känns på kläder!

Midjan har minskat 2.5 cm på en vecka, magen 1.5 cm. Stussen har minskat 2.5 cm och låren har minskat 1 cm. Känns bra!

Denna veckan har jag planerat in 7 träningspass. Låter mycket men det är mina vanliga 3 styrketräningspass och mitt efterlängtade Zumbapass. Sen ville Mathilda att jag skulle hänga med henne på Yoga 3 gånger denna veckan. Jag är på:) Stel som en pinne men…det kanske blir bättre?

Kram

Idag har vi varit ute för att kolla på bil. Dags för en ny! Det lutar åt BMW denna gången:) Vi provkörde en X1 och det var mycket positivt. Jag tycker att den är sportig och mycket praktisk. Man får plats med golfkubborna i bagagen och det är himla skönt med höga bilar när man är lång som jag:) Gustaf bestämmer så jag håller tummarna!

Jag vägde mig imorse också. Hade gått ner lite. Bra! Jag gillar inte att stå stilla…Imorgon gäller det…då väger och mäter jag mig. Hoppas verkligen att jag gått ner både i vikt och omfång. Gustaf har gått ner ca 3 kilo på dessa 2 veckor vi varit igång. Idag har vi läst våra GI-böcker för att få lite mer kunskap och för att öka på inspirationen:)

Vi hade tänkt att promenera idag men ack vad kallt det var…Vi struntade i det och tog en ”innedag” istället. Mysigt!

Imorgon är det styrketräning, Zumba och mycket mera…Ska bli härligt!

//Kram