inte rund utan sund

frukost:

3 skinkrullar med röd paprikabit i, te

efter styrketräningen:

2 kokta ägg och en bit rökt makrill, te

lunch:

köttgryta från Amica och lite sallad med isberg, tomater och ärtor  samt vinegrette, vatten, kaffe

mellanmål:

proteindrink

efter Zumban:

ett äpple

middag efter yogan:

1/2 stekt fläskfilé i smör, kryddad med cayennepeppar och paprika samt salt och 1 tsk kycklingfond,  med en sallad på isberg, ruccola, tomat och chaminjoner, vinegrette

kvällsmål:

te

Detta inlägg postades måndag, januari 25th, 2010 kl. 8:13 och är arkiverad under Matsedlar. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.