matsedel 12 januari
frukost
äggröra på 2 ägg stekt i lite smör ihop med 4 skivor skinka, drack vatten till och en Omega3:)
hade ett möte på Dahls, min i vanliga fall trevliga favoritställe, jag tog en kopp te 19 kr…
lunch
intog jag på Restaurang Kopparn som vanligt, idag blev det 1 dl sallad och 1 dl kycklinggryta, vatten och lite kaffe
mellanmål
2 dl proteindrink med jordgubbssmak
middag
stekte 1/2 fläskfilé i lite smör ihop med 1/4 gul lök, när gyllenbrunt hällde jag på ca 10-15 rosépepparkorn, knappt 1 tsk kycklingfond (Touch of taste), 1 dl vatten och en msk creme fraiche, allt fick puttra i 10 min medans jag skar 1/4 gurka, 1/2 tomat, 1/6 paprika, 1/4 gul lök till en salsa som jag droppade lite citronsaft över, drack vatten till…
en kopp te innan sängdags