2 kokta ägg, salt, 6 skinkrullar med rödpaprika och stark ost i, kaffe-allt på tåget-Åhh så mkt och sån magknip jag fick…

lunch:

stekt hokifilé med sallad, vatten och kaffe med Mathilda

mellanmål innan träningen:

en kopp te

mellanmål efter träningen:

ett äpple

middag:

omelett på 2 ägg med cayennepeppar och salt, några bitar röd paprika och lite hård ost, te

mellanmål:

kaffe

lunch:

asiatisk mat på restaurang, kyckling, biff och wokade grönsaker, starkt och gott, vatten och kaffe

mellanmål:

äpple och kaffe igen

middag:

strimlad biff med blomkålspuré och sallad med en klick creme fraiche

kvällsmål:

ett glas kallt vitt vin:)

te, kaffe, vatten…törstig idag med:)

äggröra, bacon, 2 tomatskivor, 2 röda paprikaringar, en halvmacka på det fantastiska surdegsbrödet med  valnötter från Lund med 3 skivor kalkonkött på

sen lunch:

stekt het kycklingfilé, lättkokt broccoli och en klick crme fraiche

middag:

lättkokta sugersnaps slungade i smör och flingsalt

en gryta på strimlat lövbiffkött som jag steker i smör ihop med skivad gul lök, skivad röd paprika, hackad chilipeppar ihop med massa kryddor, toppar grytan med lite grädde för att runda av smaken lite

en sallad på färsk bladspenat och hårda goda tomater med en vinegrette på

en  aioli med mkt vitlök till

kvällsmål:

te

omelett på 2 ägg med fetaost, svartpeppar och salt, ett par parmaskinkarullar med grön paprika i, vatten och kaffe att dricka samt en halv osötade macka med en skiva ost på

lunch:

en latte på stan…den första sedan december!!!

mellanmål:

3 hg färska räkor, 1 ägg

middag:

laxrullar med wasabikräm i, räkcocktail, champagne till förrätt

en gryta med fläskfilé och grönsaker, rött vin till Zins, mycket gott

kvällsmål:

vin:) nötter och en mindre genomtänkt mojito

omelett på 2 ägg med fetaost i

1 GI-macka med rökt skinka på

te och vatten att dricka

lunch:

kokt lax, sallad

mellanmål innan träningen:

proteindrink med hallon

mellanmål efter träningen:

två GI-mackor med ett stekt ägg och en kopp kaffe

middag:

chevre med pinjenötter från ugnen på ruccolasallad till förrätt

stekt ryggbiff, broccolimos och tomat till varmrätt

kvällsmål:

ett par glas rött vin och några cashewnötter

omelett på 2 bruna ägg med salt och svartpeppar och 1 msk fetaost, 2 tunna skivor av Maries GI-bröd men bregott och rökt skinka på. Mycket! Samt vatten och te att dricka.

mellanmål:

kaffe

lunch:

stekt halloumi på salladsbädd med massor av citron

middag:

Bortbjuden till Jill i Billdal.

Serverades stekt kycklingfilé med stekta champinjoner,  rå blomkål, broccoli och morötter samt en syrlig sås på creme fraiche, curry och äpplebitar-allt väldigt gott! Drack ett par glas vitt vin till:)

en omelett på 2 bruna ägg kryddad med svartpeppar och salt samt lite fetaost, en kopp te, en GI-macka på Maries bröd med bregott och 2 skivor skinka

lunch:

Köttfärslimpa med isbergssallad, selleri, ärtor och en god sås, vatten, kaffe

mellanmål:

äpple

middag:

stekt halloumiburgare receptet kommer separat

kvällsmål:

te

på hotellet i Stockholm…2 kokta ägg, 4 skivor kalkonkött, 2 skivor rökt skinka, 2 koppar kaffe och några bitar röd paprika och gurka

lunch:

3 skivor stekt fläsk, isbergssallad med gurka och dressing, vatten och kaffe

mellanmål:

ett äpple

middag:

sittande på tåget hem från stockholm: några skivor rostbiff, massor med keso, en stor champinjon och en tomat. Lyxar till det med en Ramlösa till. Kaffe efteråt.

kvällsmål:

te

2 GI brödskivor a 1 kolhydrat med bregott och rökt skinka på samt 1 stort brunt kokt ägg med lite salt på, kaffe att dricka

lunch:

2 stekta kyckling lår med mycket smak, sallad med isberg, blomkål, broccoli och keso, vatten och kaffe

mellanmål:

proteindrink

middag:

en tallrik sashimi, såååå gott och lite vin

2 kokta ägg, 2 skivor av Marie Bs GI-bröd med bregott och rökt skinka på, kaffe

lunch:

squashplättar med rostbiff och gräddfil till, vatten, kaffe, se recept separat

mellanmål:

proteindrink med hallon i

middag:

fetaostpaj med isbergssallad, vatten se recept separat

kvällsmål:

te